Joga – zajęcia dla firm w Krakowie

Nasza szkoła jogi do tej pory organizowała głównie aktywności dla klientów indywidualnych. To się jednak zmieniło i teraz jesteśmy otwarci także na potrzeby klientów biznesowych. Pojawił się pomysł na relaksację osób związanych ze sobą zawodowo. Osobom pracującym w średnich i dużych firmach często dokucza stres i wypalenie zawodowe. Mamy na to receptę. Organizujemy zajęcia jogi dla pracowników. Pozwalają one nie tylko na wyciszenie po intensywnym dniu w pracy, ale także na zacieśnienie więzi i lepsze zrozumienie siebie i innych. Podczas jogi relaksuje się i ciało, i umysł. Zajęcia z jogi dla pracowników firm w Krakowie to doskonały sposób na aktywny wypoczynek po ciężkim dniu.

Dla kogo przeznaczone są zajęcia z jogi?

Jogę mogą praktykować prawie wszyscy. Warto jednak wziąć pod uwagę fizyczne ograniczenia i dopasować styl jogi do swoich możliwości. Najspokojniejszą odmianą jogi jest hatha joga, w której przybiera się pozycje statyczne, tak zwane asany, po czym trwa się w nich określoną ilość czasu. Dla osób, które mają ochotę na bardziej aktywne ćwiczenia, polecamy ashtangę, w której powtarza się te same sekwencje (powitanie słońca) lub vinyasę. Vinyasa pod względem wymagań jest podobna, jednak sekwencje ulegają zmianie, co dla niektórych może być ciekawsze od tradycyjnej ashtangi. Osobom, które zmagają się z bólem i chcą ulżyć sobie poprzez praktykowanie jogi, zalecamy najpierw skonsultować się z lekarzem. Niektóre choroby mogą być przeciwwskazaniem do tego typu ćwiczeń. Jeśli masz problemy z kręgosłupem, zapytaj swojego lekarza, czy możesz uprawiać jogę „zdrowy kręgosłup”, która powstała właśnie po to, by niwelować ból w obrębie kręgosłupa.